Asah Kemampuan Intropeksi Diri

Hidup Merantau Asah Kemampuan Intropeksi Diri

0 Comments

Hidup Merantau Asah Kemampuan Intropeksi Diri – Anda ingin asah kemampuan intropeksi diri? Di dunia yang semakin mengglobal saat ini, semakin banyak orang memilih untuk tinggal, bekerja dan belajar di luar negeri — dan tren ini tampaknya menjadi hal yang baik: studi ilmusosial telah menunjukkan bahwa pengalaman internasional dapat meningkatkan kreativitas, mengurangi bias antarkelompok, dan mempromosikan kesuksesan karier.

Baca Juga: Kualitas Kebahagiaan Pasangan Suami Istri Kala Memiliki Anak

Untuk lebih memahami efek psikologis dari tinggal di luar negeri, kami berupaya memeriksa apakah dan bagaimana pengalaman internasional dapat mengubah perasaan diri seseorang.

Secara khusus, kami fokus pada “kejelasan konsep diri,” sejauh mana pemahaman seseorang tentang dirinya sendiri “didefinisikan dengan jelas dan percaya diri, konsisten secara internal, dan stabil untuk sementara”.

Kejelasan konsep diri telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat, seperti kesejahteraan psikologis, kemampuan untuk mengatasi stres, dan kinerja pekerjaan, tetapi penelitian tentang bagaimana hal itu dapat diolah sangat terbatas.

Baca Juga: Tidur Telanjang Bantu Anda Terlelap Lebih Nyenyak dan Awet Muda

Sebagian besar studi telah menemukan bahwa pengalaman transisi, seperti perubahan pekerjaan atau putus cinta, biasanya mengurangi kejelasan konsep diri.

Namun, kami berlima telah tinggal di luar negeri pada titik tertentu dalam kehidupan kami, dan kami semua merasa bahwa kami memperoleh pemahaman yang lebih jelas tentang siapa diri kami.

Jadi kami bertanya-tanya apakah tinggal di luar negeri adalah jenis pengalaman transisi yang unik yang sebenarnya dapat meningkatkan kejelasan konsep diri.

Hidup di Luar Negeri Berhubungan dengan Rasa Diri yang Lebih JelasKami menguji hipotesis kami bahwa tinggal di luar negeri akan meningkatkan kejelasan konsep diri di enam studi yang melibatkan 1.874 peserta.

Baca Juga: Perawatan di Rumah Bantu Pasien Cepat Sehat

Dalam studi pertama, kami merekrut 296 orang online, setengah dari mereka telah tinggal di luar negeri selama minimal tiga bulan, dan setengahnya belum.

Semua peserta menyelesaikan ukuran kejelasan konsep diri yang sudah mapan, yang meminta tingkat persetujuan mereka dengan pertanyaan-pertanyaan seperti “Secara umum, saya memiliki perasaan yang jelas tentang siapa saya danapa saya” dan “Saya jarang mengalami konflik antara berbagai aspek kepribadian saya ”(lihat bilah samping).

Kami menemukan bahwa orang yang pernah tinggal di luar negeri melaporkan perasaan diri yang lebih jelas daripada orang yang tidak.

Baca Juga: Usahakan Tidur 8 Jam, Ini Bahaya Jika Anda Kurang Tidur

Tentu saja, satu penjelasan yang mungkin untuk penemuan ini adalah bahwa orang yang memilih untuk tinggal di luar negeri memiliki perasaan diri yang lebih jelas untuk memulai dibandingkan dengan orang untuk membantu mengesampingkan penjelasan ini, kami melakukan studi kedua di mana kami membandingkan 136 orang yang telah tinggal di luar negeri dengan 125 orang yang telah mendaftar untuk tinggaldi luar negeri, untuk tugas profesional atau kesempatan belajar di luar negeri, tetapi belum melakukannya.

Kami juga mengendalikan berbagai tindakan demografis dan psikologis, seperti usia, jenis kelamin, status perkawinan, status sosial ekonomi, dan ciri-ciri kepribadian.

Sekali lagi, kami menemukan bahwa orang-orang yang pernah tinggal di luar negeri melaporkan perasaan diri yang lebih jelas daripada orang-orang yang belum tinggal di luar negeri, tetapi berniat melakukannya.

Baca Juga: Pertimbangan Bibit Bebet Bobot yang Diperhatikan Wanita Dunia

Selanjutnya kami ingin mengidentifikasi mengapa tinggal di luar negeri meningkatkan kejelasan konsep diri.

Dalam penelitian yang baru saja kami gambarkan, kami menemukan bukti bahwa refleksi diri orang-orang — merenungkan apakah bagian-bagian dari identitas mereka benar-benar mendefinisikan siapa mereka atau hanya mencerminkan pendidikanbudaya mereka — adalah unsur penting dalam hubungan antara tinggal di luar negeri dan konsep-diri kejelasan.

Kami mengembangkan skala baru untuk mengukur refleksi ini, dan data kami menunjukkan bahwa orang-orang yang pernah tinggal di luar negeri lebih banyak terlibat di dalamnya daripada orang-orang yang belum.

Jadi mengapa refleksi self-discerning lebih mungkin terjadi ketika tinggal di luar negeri?

Nah, ketika orang tinggal di negara asalnya, mereka sering dikelilingi oleh orang lain yang sebagian besar berperilaku dengan cara yang sama, sehingga mereka tidak dipaksa untuk mempertanyakan apakah perilakumereka sendiri mencerminkan nilai-nilai inti mereka atau nilai-nilai budaya di mana mereka melekat.

Baca Juga: Kesulitan Ringan Bisa Bantu Anak Tahan Banting Hadapi Stres Kala Dewasa

Sebaliknya, ketika tinggal di luar negeri, data kami menemukan bahwa paparan orang terhadap nilai-nilai dan norma budaya baru mendorong mereka untuk berulang kali terlibat dengan nilai-nilai dan keyakinan mereka.

Dalam penelitian lain, kami menggunakan desain eksperimental untuk memberikan bukti kausal untuk hubungan antara tinggal di luar negeri dan rasa diri yang jelas.

Kami merekrut 116 peserta online, yang semuanya telah tinggal di luar negeri sebelumnya, dan secara acak menugaskan mereka ke salah satu dari dua kondisi eksperimental.

Dalam satu kondisi, peserta diminta untuk merefleksikan pengalaman tinggal di luar negeri; dalam kondisi lain, para peserta diminta untuk merefleksikan pengalaman hidup di negara asal mereka.

Metode ini dapat secara andal dan efektif mensimulasikan kognisi tinggal di luar negeri dibandingkan tinggal di negara asal.

Hasil menunjukkan bahwa peserta yang telah merefleksikan tinggal di luar negeri melaporkan kejelasan konsep diri yang lebih besar daripada peserta yang merefleksikan tinggal di rumah.

Selain itu, dan mirip dengan penelitian sebelumnya, perbedaan ini terjadi karena orang-orang yang telah menulis tentang tinggal di luar negeri telah mengingat lebih banyak refleksi diri.